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关于吃 一直是被讨论的话题 那怎么吃才营养 这也是个备受争议 读了这本书才能真的发现和感受我们都错在哪里 作为一位普通人来讲，我不是吃货，吃货的世界我不会懂。但我能懂，什么是健康的饮食，以及健康的饮食习惯如何养成，并习以为常。 我们是否想过...

赞(0)陌上寒2017-08-19感悟 阅读()评论(2)

本周阅读《轻健身》，作者：[英] 麦克尔·莫斯利，一名执业医师，BBC健康节目制作人，轻断食、轻健身瘦身革命发起人。 本书重点讲述一个宗旨——每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。 【内容推荐】...

赞(0)陌上寒2017-08-12感悟 阅读()评论(2)

历时五天，阅读了《半年前的食物塑造了今天的你》，作者全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩，曾经是铁人三项运动员，我将本书归类到养生学。        村山彩在书中罗列了一系...

赞(0)陌上寒2017-08-05感悟 阅读()评论(4)

《一个海南幸存者的故事》于2017年6月出版，历时两个半小时，读罢此书，感悟颇深 这是一个真实的故事，这是一个英雄的自述，被加 加西亚·马尔克斯编纂成书，故事和人物结构很简单， 读完此书，我想起了《老人与海》《鲁滨逊漂流记》 但又不同于这二...

赞(0)陌上寒2017-07-16感悟 阅读()去评论